Seelische Gesundheit für Frau & Mann: Was macht uns stark, was fordert uns?
Dozentinnen sind Dr. Anja Wilkening, Oberärztin in der Tagesklinik für Frauen, und Janina Tillmanns, Oberärztin in der Tagesklinik für Männer, beide am Wahrendorff Klinikum in Sehnde. Bei der Behandlung psychischer Erkrankungen haben Frauen und Männer unterschiedliche Bedürfnisse. Darauf hat das Wahrendorff Klinikum schon vor vielen Jahren reagiert und gendersensible Angebote entwickelt. Die Erfahrungen aus dieser Arbeit bieten für Frau & Mann hilfreiche Ansätze, um präventiv seelisch gesund zu bleiben.
Langfristige Überlastungen können unter anderem zu Burn-Out, Depressionen, Ängsten, Sucht, chronischen Schmerzen und Schlafstörungen führen. In ihrem gemeinsamen Vortrag vergleichen die beiden Oberärztinnen die Belastungsfaktoren von Frau und Mann und geben hilfreiche Tipps für das jeweilige Geschlecht. Was kann man präventiv tun, worauf ist im Alltag zu achten, wie kann man Sorge und Verantwortung für sich selbst tragen, wie können kurz- und langfristige Selbstfürsorgestrategien aussehen? Im besonderen Fokus stehen dabei emotionale Grundbedürfnisse von Mann & Frau und das Thema Achtsamkeit als übergeordnete Selbstfürsorgestrategie. Für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer gibt es konkrete Übungen und Anregungen für selbstfürsorgliches Handeln im Alltag. In diesen beiden Unterrichtseinheiten kann keine therapeutische Begleitung erfolgen und auch keine individuelle ärztliche Beratung.
